Conceptos de educación física

En esta entrada se tratara algunos conceptos de la educación física, los cuales son muy importantes en este tema, porque ayudan a comprender de mejor manera el tema de actividad y de condición física.

Es importante recordar que, la actividad y una buena condición física ayudan a mantener el estado de salud muy bueno, es decir, mantiene saludables a las personas.  

  


Actividad física:
Se define como un movimiento corporal producido por la acción muscular voluntaria que aumenta el gasto de energía. Se trata de un término amplio que engloba
el concepto de “ejercicio” físico.
Ejercicio físico:
Es un término más específico que implica una actividad física planificada, estructurada y repetitiva realizada con una meta, con frecuencia con el objetivo de mejorar o mantener la condición física de la persona. Por ejemplo, las actividades de jardinería o subir escaleras en el hogar no pueden catalogarse como “ejercicio” estructurado,
pero evidentemente constituyen actividades físicas.
Condición física:
Es un estado fisiológico de bienestar que proporciona la base para
las tareas de la vida cotidiana, un nivel de protección frente a las enfermedades crónicas y el fundamento para el desarrollo de actividades deportivas. Esencialmente, el término condición física describe un conjunto de atributos relativos al rendimiento de la
persona en materia de actividad física.Tambien se le llama Fitness.
Salud: 
Es un reflejo del bienestar global físico, mental y social de la persona. Este término
es mucho más amplio que la mera ausencia de enfermedad. La salud, como todos sabemos, es una característica que no se mantiene estable a lo largo del tiempo y que puede
variar a lo largo de un desarrollo continuo desde situaciones próximas a la muerte (mala
salud) hasta un funcionamiento fisiológico óptimo (alto nivel de bienestar)